#18 Wie Du Deine Ängste überwinden kannst

Shownotes

Willkommen zu einer neuen Episode "Wie Du Deine Ängste überwinden kannst: der Weg zu Wachstum und grenzenlosem Leben"! Ich bin Andreas Kriwan, und heute tauchen wir tief in die Welt der Ängste ein. Stell Dir vor, Du schaust Deinen Lieblingsfilm, gemütlich mit Snacks und einem Getränk. Alles läuft wie erwartet, bis plötzlich der Film eine unerwartete Wendung nimmt: Der Held überwindet seine Ängste nicht. In Filmen ist es oft die Entscheidung des Helden, die Komfortzone zu verlassen, die die Geschichte vorantreibt. Im echten Leben jedoch neigen wir manchmal dazu, den einfacheren Weg zu wählen und in unserer Komfortzone zu bleiben.

In dieser Episode erkunden wir, was Angst wirklich ist, welche verschiedenen Ängste es gibt und wie sie unseren Alltag beeinflussen. Wir diskutieren, warum wir überhaupt in Angst leben, wie sich die Gesellschaft verändert hat und werfen einen Blick auf Studien und Statistiken, um die Ursachen von Angst zu erforschen, einschließlich Trauma, Stress und sogar Medikamente.

Wie gehst Du mit Deiner Angst um? Gibt es Anzeichen dafür, dass Du in Angst lebst? Wir werden praktische Strategien besprechen, wie man aufhört, in Angst zu leben, um sein volles Potenzial auszuschöpfen. Ich teile auch meine persönlichen Erfahrungen mit Angst und wie ich immer wieder Wege gefunden habe, sie zu überwinden. In meinem Buch "Grow to Flow" widme ich der Angst ein ganzes Kapitel und biete Übungen an, um Deine Ängste zu identifizieren und zu bewältigen.

Wir sprechen über verschiedene Arten von Angststörungen, von Panikattacken bis hin zu Phobien, und wie man sie mit Methoden wie Achtsamkeitstechniken oder Verhaltenstherapien angehen kann. Dankbarkeit, Entspannungstechniken und der Austausch mit Freunden können ebenfalls hilfreich sein, ebenso wie professionelle Unterstützung.

Denke daran: Das Überwinden von Angst ist wie das Trainieren eines Muskels – je öfter Du es tust, desto einfacher wird es. Nutze Deine Angst als Wegweiser für Dein Wachstum.

In dieser Episode reflektieren wir, was passieren würde, wenn Helden ihre Ängste nicht überwinden würden – der Film wäre schnell vorbei. Aber unser Leben wird erst wirklich wertvoll, wenn wir mutige Entscheidungen treffen und uns weiterentwickeln. Lehn Dich zurück, mach es Dir bequem und lass uns gemeinsam diesen Weg des Wachstums und der Überwindung von Ängsten erkunden.